Fit Yaşam Beslenme Önerileri ve İpuçları

Beslenme Önerileri ve İpuçları

Beslenme söz konusu olduğunda, güzel bir vücuda ve sağlıklı yaşam fonksiyonlarına sahip
olabilmeniz için gerekli olan ve bilimsel kaynaklar ışığında hazırlanmış
sağlıklı beslenme yollarına buradan rahatlıkla erişebilirsiniz.

Her Sporcunun Bilmesi Gereken Önemli Beslenme Tüyoları

Beslenme biçimimiz hayatımızı etkilemesinin yanı sıra spor performansımızı da etkiliyor ve hepimizin bilmesi gereken beslenme tüyoları elbette ki var. İster spor yapın ister beslenme...

Beyaz Un Yerine Kullanabileceğiniz 5 Farklı Besin

Son zamanlarda beslenme alışkanlıkları sağlıklı beslenme trendlerinin ağırlıkta olduğu sistemlere dönüşüyor. Vejetaryen ve vegan beslenen kişi sayısının artmasının yanı sıra ketojenik ve raw diyet...

Beyaz Un Kullanmadan Yapabileceğiniz 3 Lezzetli Tatlı Tarifi

Neredeyse tüm tatlı tariflerinde karşımıza beyaz un çıkıyor. Ancak beyaz un kullanmadan da tatlı yapmak ve aynı lezzeti elde etmek mümkün. “Tatlı” kelimesinin üzerindeki...

Veganlara Özel Doyurucu 5 Bol Proteinli Tarif

Son zamanlarda sıkça tercih edilen beslenme türlerinden biri olan veganlık, hiçbir hayvansal gıdayı tüketmeden gerçekleştirilen beslenme biçimi olarak biliniyor. Hayvansal gıdaları hiç kullanmadan da...

Beslenme ve Uyku İlişkisi Hakkında Ne Kadar Bilgilisiniz?

Beslenmenize yeteri kadar özen gösterdiğinizi düşünüyor ama yine de kaliteli bir uyku uyuyamıyor musunuz? Beslenme ve uykunun birbirini etkileyen iki önemli faktör olmasına şaşırmamak...

Aralıklı Oruç & Egzersiz İlişkisi

Son zamanlarda sıkça tercih edilen aralıklı oruç, yeni nesil beslenme yöntemlerinin favorisi. Çoğu beslenme uzmanının desteklediği aralıklı oruç, kilo vermek isteyenlerin ilk tercihlerinden biri...

Yağ Oranını Düşürmek İçin 15 Öneri

Yağ oranını düşürmenin kolay olmadığının bilincindeyiz; özellikle de beslenme ve uyguladığınız egzersizlerde temel değişiklikler yapmanız gerekiyorsa. Yani yağ oranını düşürmek için belli bir emek...

Ergojenik Etkili Doğal Besinler

Ergojenik etkisi olan doğal besinler çok fazladır. Her geçen sene yeni bilimsel çalışmalar ışığında, etkili olduğunu öğrendiğimiz yeni gıdalarla tanışıyoruz. En basit örnekle, insanlık...

Ünlü Workoutlar: Jason Statham

Vücuduyla dünyaya nam salmış İngiliz aktör Jason Statham, Ünlü Workoutlar serimizin yeni ismi! Dünya onu dillere destan Hollywood filmleriyle tanısa da, Jason Statham eski...

Kereviz vs. Kereviz Sapı Suyu

Son dönemde kereviz sapı suyu ile kerevizi sık sık duymuş olsak da kerevizi bir sebze olarak da beslenmenize eklemenizde oldukça fayda var. Evet, oldukça düşük kalorisi...